【船堀で自律神経失調症でお悩みの方へ】うつ病とセロトニンの関係性
2026年01月20日
うつ病とセロトニンの関係性とは？
人間の脳内には、神経伝達物質と呼ばれる物質が存在し、この神経伝達物質が無数の神経細胞に情報を伝達するはたらきをしています。
この神経伝達物質がうつ病に関わっているのではないかという仮説ができたきっかけは、高血圧の人に降圧薬を投与した際にうつの症状が現れたことが始まりでした。
後に、降圧薬には神経伝達物質のうちのモノアミン類と呼ばれる物質を減らす作用があることが分かったため、うつ病の原因として神経伝達物質の研究がさらに進んでいきました（モノアミン仮説）。
モノアミン類とは？
モノアミン類とは、セロトニン・ドパミン・ノルアドレナリンの3つの神経伝達物質のことを指します。
ドパミンはやる気や意欲を起こし目標を達成した時の満足感や興奮をつくり出すはたらきを、ノルアドレナリンは気分を高揚させるはたらきを担っています。
そしてセロトニンには、この2つの神経伝達物質を制御し、精神を安定させるはたらきがあります。
つまりセロトニンが低下すると、ドパミンとノルアドレナリンの2つの神経伝達物質のコントロールが不安定になり、バランスが崩れて抑うつの症状が引き起こされる原因となります。
また、セロトニンとノルアドレナリンの低下が「不安」の症状を大きくします。
バランスが崩れると？
いったんこの神経伝達物質のバランスが崩れ始めると、うつの症状が次々と現れるきっかけになりやすくなります。
うつ病の時の脳の状態は、セロトニンの量が減っているケースが多く見られることから、セロトニンの欠乏がうつ病の一因になっていると考えられています。
セロトニンの減少により
・考えられない（思考停止）
・現実を必要以上にネガティブにとらえる（認知のゆがみ）
・外に出れない、人と会えない（社会性の低下）
・やる気が出ない（意欲の低下）
などが生じますが、これらはうつ病の症状と合致します。
原因は？
うつ病の原因は、解明されていない部分も多くありますが、脳内の神経細胞の伝達にトラブルが生じているという説は、非常に有力です。
特に精神の安定に大きく関わるセロトニンの減少は、うつ病と大きく関わる部分であると言えるでしょう。
そのため、うつ病の予防や改善には、セロトニンの量を増やすことが効果的だと考えられています。
セロトニンの増やし方については、次で詳しく見ていきましょう。
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生真面目、几帳面、責任感が強いなどの性格の人がうつ病になりやすく、様々な精神症状や身体症状の説明をしてきましたが、これらは従来の「定型うつ病」に当てはまります。
うつ病は心の病気ですが、もともと身体的な病気を抱えている人は、それが原因でうつ病を引き起こしてしまうケースも少なくありません。
パーソナリティ障害（英: Personality Disorder）は、思考や感情、行動のパターンが持続的に異常であり、それが個人や周囲に困難を引き起こす精神的な状態です。これは一時的な問題ではなく、長期間にわたる特徴的な性格の傾向や行動の癖が原因となります。
双極性障害（英: Bipolar Disorder）は、気分が極端に高揚する「躁状態」と、著しく落ち込む「抑うつ状態」が交互に現れる精神疾患です。以前は「躁うつ病」とも呼ばれていました。この障害は、気分だけでなく、エネルギー、活動レベル、思考、行動にも影響を及ぼします。
パニック障害は、不安障害の一種で、突然の強い恐怖感や不安感（パニック発作）が繰り返し起こる状態を指します。この障害は以下の特徴を持ちます：
パニック障害の発作は、突然の強い不安や恐怖を伴う身体的症状（息苦しさ、心拍数の増加、めまいなど）が現れる状態です。発作が起きたときには、以下の対処法が役立つことがあります。
ペリネイタルロス（妊娠中や出産後の赤ちゃんの喪失）に対して、仏教は精神的な支えや、喪失に向き合うための重要な視点を提供します。仏教の教えは、苦しみを理解し、受け入れ、心の安らぎを見つけるプロセスを通じて、喪失からの回復を助けるものです。
ペリネイタルロスに対するカウンセリングは、妊娠中や出産後に赤ちゃんを失った人々に対して、感情的なサポートを提供し、喪失の痛みと向き合いながら心の回復を促進するための重要なケアの一環です。このような悲しい経験をした親や家族は、深い悲しみやショック、罪悪感、さらには孤独感に苛まれることが多く、カウンセリングはこれらの感情を整理し、乗り越えていくための手助けをします。
ペリネイタルロスに対する鍼灸治療は、身体的および心理的な回復を促進するための補完的な療法として利用されることがあります。ペリネイタルロス（妊娠中や出産後に赤ちゃんを失う経験）は、深い感情的な痛みを伴うだけでなく、女性の体に大きな変化や負担を与えます。鍼灸は、心身のバランスを整え、感情の安定と体の回復をサポートするための自然療法として有効です。
ペリネイタルロスに対する整体は、主に身体的および感情的な回復を促進するための手技療法であり、失った赤ちゃんを抱えた親に対して心身のバランスを整える役割を果たします。ペリネイタルロス（妊娠後期の流産や死産、新生児期の赤ちゃんの喪失）は、深い精神的な影響を与えるだけでなく、女性の体に多大な負担をかけることがあります。整体は、筋肉や骨格、内臓の調整を通じて、身体のリカバリーをサポートし、同時に精神的な安定を促します。
「ペリネイタルロス」（Perinatal loss）とは、妊娠後期から生後間もない時期における赤ちゃんの死亡を指す医療用語です。具体的には、妊娠22週以降の流産や死産、あるいは生後7日以内の新生児死亡を含む広い範囲の喪失を意味します。