妊活を始めたばかりの方へ｜鍼灸・整体で始める身体づくり｜船堀
2026年09月17日
「そろそろ赤ちゃんが欲しい」
そう思ったとき、皆さんは何から始めますか？
基礎体温を測る。
食事を見直す。
葉酸を摂る。
タイミングを考える。
もちろん、どれも大切なことです。
でも、船堀ソレイユ鍼灸院では、もう一つ大切にしていることがあります。
それが、
「今の自分の身体を知ること」
です。
妊活は、何か特別なことをたくさん始めることだけではありません。
まずは今の身体や生活を見つめて、できるところから一つずつ整えていく。
私たちは、そこから一緒に始めたいと考えています。
妊活を始めたら、まず身体全体を見てみませんか？
妊活というと、どうしても「妊娠」という結果だけに目が向きやすくなります。
でも、身体は一部分だけで働いているわけではありません。
睡眠はどうか。
冷えはないか。
食事はどうか。
仕事で疲れ切っていないか。
首や肩、腰まわりがいつも緊張していないか。
生理周期に気になる変化はないか。
こうしたことは、一見すると妊活とは関係がないように思えるかもしれません。
しかし私は長年、身体をみてきた中で、一つの症状だけを見るのではなく、その方の身体と生活を一人の人間として考えることが大切だと感じています。
だからソレイユでも、妊活だからといってお腹や骨盤だけを見ることはしません。
その方の身体全体、そして毎日の生活まで含めて考えていきます。
「何をすればいい？」より、「今の私には何が必要？」を考える
インターネットやSNSには、妊活に関する情報がたくさんあります。
「これを食べた方がいい」
「これを飲んだ方がいい」
「この運動をした方がいい」
調べれば調べるほど、
「結局、私は何をすればいいの？」
と分からなくなってしまう方もいらっしゃいます。
でも、身体は一人ひとり違います。
だからソレイユでは、最初からたくさんのことを押しつけるのではなく、
「今のあなたの身体には何が必要なのか」
を一緒に整理することを大切にしています。
初回約1時間半。まずは、あなたのお話を聞かせてください
船堀ソレイユ鍼灸院では、初回は約1時間半のお時間をいただいています。
なぜ、そんなに時間を取るのか。
私は、施術をする前にその方のことを知ることがとても大切だと考えているからです。
生理周期や基礎体温だけではありません。
冷え、睡眠、食事、仕事、疲労、ストレス、運動習慣、身体の痛みや緊張などについても伺います。
そして身体の状態を確認したうえで、
「まず、ここから整えていきましょう」
という方向性を一緒に考えていきます。
鍼灸だけにこだわるわけでもありません。
必要に応じて整体や骨盤まわりへの施術なども組み合わせながら、その方に合わせた身体づくりを考えていきます。
鍼が苦手な方も、最初に遠慮なくお話しください。
私が妊活に向き合ううえで大切にしていること
妊活は、身体だけの問題ではありません。
「いつ妊娠できるんだろう」
「周りはどんどん妊娠しているのに……」
「もっと頑張った方がいいのかな」
そんな不安を抱えている方も少なくありません。
だから私は、妊活に向き合っている方に対して、単に「施術をする人」で終わりたくないと思っています。
身体のことを一緒に考え、生活を振り返り、不安なことがあれば話を聞く。
そして、
「ここに来ると、また少し前を向ける」
そんな場所でありたいと思っています。
私自身、身近なところで不妊に向き合う経験があったからこそ、この想いは強くあります。
妊活には、私たちだけではできないこともあります。
だからこそ、必要な検査や医療は大切にしながら、鍼灸院だからこそできる身体づくりをしっかり担いたい。
それがソレイユの考え方です。
妊活中の身体づくりは、毎日の生活からも始められます
施術だけが身体づくりではありません。
たとえば、
-
朝起きたら光を浴びる
-
できるだけ睡眠時間を確保する
-
身体を冷やしすぎない
-
食事を極端に減らさない
-
無理のない範囲で身体を動かす
-
疲れたときにはきちんと休む
こうした小さな積み重ねも大切です。
全部を完璧にやる必要はありません。
「今の自分なら、何から始められるか」
それを一緒に考えていきましょう。
婦人科と鍼灸、どちらか一つを選ぶ必要はありません
「鍼灸に通ったら、婦人科には行かなくてもいいですか？」
という質問をいただくことがあります。
私たちは、そうは考えていません。
必要な検査や婦人科での治療を受けながら、鍼灸や整体による身体づくりを並行していくという考え方もあります。
特に、生理周期が大きく乱れている、強い月経痛がある、気になる症状が続いている場合などは、婦人科で一度相談しておくことも大切です。
医療と鍼灸を対立させるのではなく、それぞれの良さを活かしながら身体を支えていく。
ソレイユは、そんな場所でありたいと思っています。
「まだ始めたばかり」だからこそ、ご相談ください
「不妊治療を始めてからじゃないと、鍼灸院には行きにくい」
そう思われる必要はありません。
むしろ、
「妊活を始めようと思ったけれど、何から始めたらいいか分からない」
そんな段階からご相談いただいて大丈夫です。
今の身体を知る。
生活を振り返る。
できることから一つずつ始める。
そして必要であれば、鍼灸や整体で身体づくりをサポートする。
妊活は、一人で全部を抱え込まなくてもいいと私は思っています。
船堀ソレイユ鍼灸院は完全個室・完全予約制ですので、周りを気にせずお話しいただけます。
「そろそろ妊活を始めたい」
そう思ったときが、身体を見直す一つのタイミングです。
まずは今のお悩みを聞かせてください。
あなたに合った「妊活のはじめの一歩」を、一緒に考えていきましょう。
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