2025年11月30日

妊娠中はいつまで鍼灸を受けていい？安定期まで通う理由とその後のケアの重要性

妊娠がわかった瞬間から、体はめまぐるしく変化を始めます。

つわり、眠気、気分の変動、腰の重さ…これらはすべて「新しい命を守るための生理的反応」。

とはいえ、体の変化に心が追いつかず、不安を感じる方も少なくありません。

船堀ソレイユ鍼灸院では、妊婦さんが安心して過ごせる10か月をサポートするために、

「安定期まではしっかり通って体を整える」ことを基本方針としています。

その理由と根拠を、医学と東洋医学の両面からご説明します。

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【なぜ安定期まではしっかり通うべきなの？】

妊娠初期（〜15週頃）は、ホルモン（プロゲステロン）が急上昇し、体が“妊娠モード”に切り替わる時期。

つわり、眠気、だるさなどが出るのは、体が一生懸命に新しい命を守ろうとしている証拠です。

しかし同時に、体調は非常に不安定。血流や自律神経のバランスが乱れやすく、

この時期の不調を放置すると、流産リスクやその後のマイナートラブルにつながることがあります。

東洋医学では、この時期を「腎（じん）と脾（ひ）」のバランスが揺らぐ時期と捉えます。

腎は“命の根”、脾は“母体の土台”。

この2つのエネルギーが乱れると、気力低下・消化不良・冷え・めまいなどが起こりやすくなります。

鍼灸でこれらを整えることで、

・ホルモンバランスの安定

・つわり・倦怠感の軽減

・安胎（流産予防）作用

が期待できると考えられています。

👉つまり、「安定期までしっかり整える」ことは、

赤ちゃんを安全に育てるための体づくりに直結しているのです。

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【安定期以降は？“問題がない＝通わなくていい”ではありません】

安定期（16〜27週）に入ると、つわりが落ち着き、体調が安定してくる方が多いです。

でも実はこの時期から、別の問題が出てきます。

それが「マイナートラブル」と呼ばれる不快症状。

🔹よくある症状

・腰痛・恥骨痛

・脚のむくみ・こむら返り

・お腹の張り・便秘

・睡眠の浅さ・イライラ

これらは、血液量の増加・姿勢の変化・骨盤の開きなど、

体が赤ちゃんを支えるために頑張っているサインです。

ただし、無理が続くと出産直前での腰痛・恥骨痛・睡眠障害・逆子などのリスクも高まります。

当院では、安定期以降も「心配な方」「仕事を続ける方」「体質的に不調が出やすい方」には、

マイナートラブルの予防目的での継続ケアをおすすめしています。

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【鍼灸で整える、妊娠中の“体のめぐり”】

妊娠中は薬の制限が多く、鎮痛剤や湿布を使えないことも。

そんな時こそ、鍼灸による自然なケアが役立ちます。

鍼灸には、

・血流を促して冷えを改善

・筋肉の緊張を和らげ腰痛を軽減

・自律神経を整えて不眠・情緒不安を改善

といった効果があり、

「眠れるようになった」「お腹の張りが減った」「出産まで快適に過ごせた」

という声を多くいただいています。

また、妊娠後期には「安産のための鍼灸」も行っており、

骨盤や子宮まわりの血流を整えて出産準備をサポートします。

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【まとめ：通院のタイミングは“安心と快適さ”のために】

妊娠中の鍼灸は、ただ不調を取るためだけのものではありません。

それは、お母さんと赤ちゃんが笑顔で出産を迎えるための準備です。

• 妊娠初期：体の土台を整える時期（週1回のケアがおすすめ）

• 安定期〜中期：マイナートラブルを防ぐ時期（月2〜4回で予防）

• 後期：安産に向けた仕上げの時期（月2回で巡りを整える）

「妊娠中に通っても大丈夫？」と不安な方も、

当院では国家資格を持つ鍼灸師が妊婦専門の安全な施術を行っていますのでご安心ください。

自然な形で体を整えたい方、薬に頼らず快適なマタニティライフを送りたい方は、

ぜひ船堀ソレイユ鍼灸院へご相談ください。

あなたと赤ちゃんの“安心”を、丁寧にサポートいたします🌿

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2025年11月17日

妊娠初期・中期・後期で体はこう変わる！船堀ソレイユ鍼灸院が教える安心のマタニティケア

妊娠は、たった10か月の間に女性の体が劇的に変化する神秘的なプロセスです。

でも同時に、「つわりがつらい」「腰が痛い」「眠れない」などの悩みも多く、

どの時期に何を意識すればいいのか不安に感じる方も多いのではないでしょうか。

今回は、妊娠初期・中期・後期それぞれの体の変化と、

船堀ソレイユ鍼灸院が行うマタニティ鍼灸でのサポート法を紹介します。

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【妊娠初期（0〜15週）】体と心が大きく変わる「ゆらぎの時期」

妊娠が確定し、ホルモンバランスが一気に変化するのが妊娠初期。

この時期は「命を育むための準備段階」であり、体はとてもデリケートになります。

🔹よくある症状

・つわり・食欲のムラ

・強い眠気・倦怠感

・感情の起伏や不安感

🔹この時期の鍼灸ケア

東洋医学では、妊娠初期は「腎（じん）」と「脾（ひ）」のエネルギーが揺らぎやすい時期。

腎を補って体の根を支え、脾を整えて消化・代謝を助けることで、

つわりや倦怠感をやわらげ、安定した体調へ導きます。

👉ポイント：無理せず休む・冷えを防ぐ・お腹を温める。

鍼灸ではお腹に触れず、手首や足首などの安全なツボを使って整えます。

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【妊娠中期（16〜27週）】“安定期”に見えるけれど、実は体が忙しい時期

多くの方が「安定期」と呼ぶこの時期。食欲が戻り、体調も安定してくる方が多いですが、

実は血液量が急増し、腰・肩・脚に負担がかかり始める時期でもあります。

🔹よくある症状

・腰痛・背中の張り

・便秘・むくみ

・肩こり・不眠

🔹この時期の鍼灸ケア

東洋医学では「気血の巡り」がカギ。

血流を整えることで、筋肉のこわばりや冷えを軽減し、

肩・腰の重だるさを和らげます。

また、体を整えることで胎児への血流もスムーズになり、

結果的に**“安産体質”の土台づくり**にもつながります。

👉ポイント：冷え対策＋軽い運動＋週1のメンテナンス鍼灸がおすすめ。

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【妊娠後期（28〜40週）】出産に向けて整える“仕上げの時期”

お腹がぐっと大きくなり、赤ちゃんも出産に向けて準備を始める時期。

体の重心が変化し、骨盤や背中、足への負担が増えます。

また、ホルモンの影響でお腹の張りやむくみも出やすくなります。

🔹よくある症状

・お腹の張り・腰痛

・足のむくみ・だるさ

・不眠・イライラ

🔹この時期の鍼灸ケア

妊娠後期は、血流を促しながら自律神経を整えることが大切。

鍼灸では骨盤まわりや足のツボを中心に、出産に向けて体の巡りを整える施術を行います。

「お腹の張りが減った」「足が軽くなった」「眠りが深くなった」という声も多数。

👉ポイント：むくみを溜めない・呼吸を意識・出産準備を意識した体づくり。

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【まとめ】妊娠期のケアは“時期に合わせて整える”ことがいちばんの安心

妊娠中の体は、時期ごとにまったく違うリズムで変化します。

だからこそ、「その時期のあなた」に合わせたケアが重要です。

船堀ソレイユ鍼灸院では、妊活〜産後までをトータルでサポート。

国家資格を持つ鍼灸師が、妊娠週数・体調・生活スタイルに合わせたマタニティ鍼灸を行っています。

• 妊娠初期のつわり・だるさケア

• 中期の腰痛・むくみ改善

• 後期の安産サポート・睡眠改善

• 産後の骨盤調整・疲労回復

「薬に頼らず自然に整えたい」「安心して出産を迎えたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

心も体もリラックスできる空間で、あなたと赤ちゃんの健やかな毎日をサポートします🌿

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2025年10月29日

妊娠後期のルイボスティーは注意！ポリフェノールの摂りすぎが胎児に影響？

「カフェインレスで妊婦さんに優しい」と人気のルイボスティー。

妊活中や妊娠初期に飲んでいる方も多いですよね。

ですが、実は**妊娠後期には“摂りすぎ注意”**とされていることをご存じでしょうか？

最近の研究で、ルイボスティーやベリーティー、プルーン、ドライフルーツなどに多く含まれるポリフェノールが、

妊娠後期の胎児に影響を及ぼす可能性が指摘されています。

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なぜ妊娠後期にポリフェノールを摂りすぎると危険なの？

妊娠後期（とくに34週以降）は、赤ちゃんの血管「動脈管」がとても大切な働きをしています。

この血管は、胎児が肺呼吸をする前に心臓と全身をつなぐ“特別なルート”。

ところが、ポリフェノールを過剰に摂取すると、この動脈管が早く閉じてしまう恐れがあるのです。

実際、ブラジルの研究では、ポリフェノールを多く含むお茶やフルーツを日常的に摂取していた妊婦さんで、

胎児の動脈管が狭くなる「動脈管収縮」のリスクが上がると報告されています。

摂取を控えると血流が改善した例もあり、妊娠後期の摂取量には注意が必要と考えられています。

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注意したい飲み物・食べ物リスト

健康そうに見えても、「濃い・多い・毎日」は要注意。

次のような食品・飲み物は、妊娠後期はほどほどに。

• 濃い緑茶・紅茶・マテ茶

• 濃いルイボスティーやベリーティー

• カカオ・チョコレート・ココア

• プルーン・ドライフルーツ・ブドウジュース

• ポリフェノール入りサプリメント

もちろん、「絶対にダメ！」ではありません。

1日1〜2杯の薄めのルイボスティーや、おやつ程度のプルーン数個ならOK。

ただし、「健康に良いから」と毎日多量に摂るのは避けましょう。

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妊活・妊娠初期には◎　妊娠後期は△がベター

妊活中や妊娠初期は、ルイボスの抗酸化作用が卵子の老化予防や代謝サポートに役立つため、むしろおすすめです。

しかし、後期になると体内のホルモンや血流のバランスが変わりやすく、

「お腹が張る」「むくむ」「眠りが浅い」といった不調が出やすくなります。

そんな時は、体の巡りを整えるケアが大切。

当院では、東洋医学に基づく「マタニティ鍼灸」で、

自律神経と血流のバランスをやさしく整えていきます。

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鍼灸でできる“母体と赤ちゃんに優しいケア”

船堀ソレイユ鍼灸院では、妊娠期特有の不調に合わせて、

お腹に負担をかけないマタニティ専用の鍼灸を行っています。

• むくみ・腰痛・肩こりの緩和

• お腹の張りの予防

• 自律神経の安定（イライラ・不安・眠りの質改善）

• 出産に向けた骨盤・子宮のコンディショニング

実際、妊娠後期に鍼灸を受けた方からは

「お腹の張りが減って、呼吸がしやすくなった」

「夜ぐっすり眠れるようになった」

「安産だった！」

というお声を多くいただいています。

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妊婦さん・妊活さんへ：迷ったら専門家に相談を

“体に良い”とされる食品でも、妊娠中は状況によって作用が変わります。

自己判断でサプリや健康茶を増やすよりも、今の体質と週数に合ったケアが何より大切です。

当院では、妊活・妊娠・産後まで一貫してサポートできるよう、

国家資格を持つ女性鍼灸師が丁寧にカウンセリングを行い、

あなたの体質・生活リズム・心の状態に合わせた施術を行っています。

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まとめ：自然の力を味方に、安心のマタニティライフを

妊娠後期は、赤ちゃんとお母さんが“ひとつの体”として最後の準備をする時期。

だからこそ、**ルイボスティーやハーブティーも「ほどほど・やさしく」**が合言葉です。

食事・飲み物・睡眠・血流、すべてを整えることで「安産体質」に近づきます。

妊活中の方も、妊娠中の方も、

迷った時はぜひ船堀ソレイユ鍼灸院へご相談ください。

「自然の力でカラダを整える」安心のマタニティケアで、

あなたと赤ちゃんの健やかな毎日をサポートいたします🌿

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【船堀の本院の5つのメリットとは？】

2025年10月18日

妊活・妊娠後期の方へ：ルイボスティーは本当に安全？意外な注意点とカラダケアのポイント

妊活中や妊娠中に「カフェインを控えよう」と思い、ルイボスティーを愛飲している方は多いと思います。

確かに、ルイボスティーはノンカフェインで、鉄分や亜鉛などのミネラルを含み、妊活サポート飲料として人気です。

しかし最近の研究では、「妊娠後期には摂りすぎに注意が必要」という報告が出ています。

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妊娠後期にルイボスティーを控えた方が良い理由

ルイボスには「抗酸化作用」が強く、血管を拡張させるフラボノイドが含まれています。

この成分が妊娠後期の血圧や子宮の収縮に影響する可能性が指摘されています。

また、動物実験では、ルイボスの過剰摂取によって胎児の発育に影響が出た報告も。

もちろん通常の量（1〜2杯／日）であれば問題ありませんが、

「健康に良いから」と毎日多量に飲むのは、かえってリスクになることもあるのです。

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妊活期と妊娠初期は◎　後期は△がベター

妊活中〜妊娠初期は、抗酸化作用が卵子の老化防止に役立つため、ルイボスは良いサポートになります。

しかし妊娠後期は、赤ちゃんの成長スピードが早く、母体のホルモンバランスも変わる時期。

体を冷やしたり、血流が変動したりすると、お腹の張りやむくみにつながることがあります。

そのため、後期は「温かく」「ほどほどに」がポイントです。

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妊活・妊娠中の理想的な飲み方のコツ

1. 1日1〜2杯を目安に（飲み過ぎ注意）

2. 冷たいルイボスティーではなく温かく（冷え防止）

3. 夜は控えめに（利尿作用で睡眠が浅くなることも）

4. 体調変化があればすぐ中止（張りや動悸が出たら要注意）

もし「なんとなく体が重い」「お腹が張りやすい」「むくみやすい」と感じる場合は、

一度飲み方を見直してみましょう。

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鍼灸で整える“妊娠力”と“安産力”

船堀ソレイユ鍼灸院では、妊活から妊娠後期まで安心して通える体質改善・マタニティ鍼灸を行っています。

ルイボスティーなどのセルフケアも大切ですが、

体の深部の巡りやホルモンバランスは、東洋医学的アプローチがとても効果的です。

特に妊娠後期は「血の道」が滞りやすく、

肩こり・腰痛・むくみ・不眠などの不調が起こりやすい時期。

鍼灸で血流を整え、内臓の働きをサポートすると、

お腹の張りや不安感が軽くなり、出産準備がスムーズに進みます。

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最後に：自然の力を味方に、安心のマタニティライフを

「体に良い」と言われるものでも、妊娠期は“バランス”が大切。

ルイボスティーも“飲み方次第”で味方にも敵にもなります。

もし「何をどれくらい摂ればいいか迷う」ときは、

一人で悩まず、専門知識をもつ鍼灸師に相談してください。

妊活から出産まで、心も体も安心して整えられるよう、

船堀ソレイユ鍼灸院が全力でサポートいたします。

お気軽にご相談ください。

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【船堀の本院の5つのメリットとは？】

2025年10月16日

黄色ブドウ球菌とアトピーの関係とは？

アトピー性皮膚炎の原因というのは人それぞれ違っていて、ダニやほこり、食べ物、生活環境など様々なものが考えられます。

このアトピーの発症や悪化に深く関わるものの中に、「黄色ブドウ球菌」という細菌の存在があります。

通常、皮膚の表面には何種類もの細菌が付着しています。

健康な皮膚を持つ人の場合、肌のバリア機能がはたらくことでこの細菌からの感染を防ぐことができます。

しかし、アトピーの人の肌はバリア機能が弱く、些細な刺激でも細菌感染しやすい環境となっています。

そしてアトピー患者の人の症状が何らかの原因（アレルギーなど）により悪化した時、皮膚の表面では、存在する細菌の種類が減少して過半数を黄色ブドウ球菌が占めるという変化が起こります。

これが黄色ブドウ球菌の異常増殖です。

アトピーの人の肌には？

アトピーの人の肌には、この黄色ブドウ球菌が多く存在しています。

そして黄色ブドウ球菌の増殖は、アトピーをさらに悪化させる原因になっていると考えられてきました。

今まで、黄色ブドウ球菌はアトピーの症状を悪化させるものだと言われてきましたが、最近の研究で、黄色ブドウ球菌がアトピー性皮膚炎を誘発する原因にもなっていることが明らかになりました。

アトピーはアレルギーや皮膚のバリア機能の衰えによって引き起こされると考えられてきたものが、そこに新たに「皮膚の細菌の乱れ」という原因が考えられるようになったのです。

つまり黄色ブドウ球菌が異常増殖して偏ってしまった細菌のバランスを正常に戻すことで、アトピーの発症やアトピーの症状を抑えることができる可能性があるということになります。

アトピーの人の場合は？

アトピーの人の場合、皮膚の常在菌を調整する抗菌ペプチドという物質が、アトピーでない人と比べて作られにくくなっています。

抗菌ペプチドは正常な皮膚から作られるため、皮膚に炎症があったり、皮膚のターンオーバーが乱れているとうまく作られなくなってしまうのです。

抗菌ペプチドがうまく作られないことで、黄色ブドウ球菌が繁殖しやすい皮膚の状態となり、細菌バランスの乱れを引き起こします。

アトピーの人が健康な肌の人と比べて黄色ブドウ球菌が増えやすい理由は、そのためです。

この黄色ブドウ球菌をできるだけ増殖させない肌づくりが、アトピーの発症や悪化を遠ざけることにつながるでしょう。

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2025年09月15日

美容鍼の効果　⑥乾燥肌に対する効果とは？

乾燥肌とは、皮膚の角層の水分保持機能が低下することで乾燥した状態が続く肌のことです。

加齢や身体が健康な状態でないことなどが原因で、肌の乾燥は進行しやすくなります。

肌が乾燥していると、当然肌の弾力やハリが失われた状態になるため、若々しい肌からは遠ざります。

また、乾燥肌が続くことで、肌荒れ、シワやたるみなどのトラブルも起こりやすい状態となってしまいます。

肌の潤いに欠かせない成分として有名なのがコラーゲンですが、美容鍼ではこのコラーゲンを整えることで肌に潤いや弾力を与え、乾燥肌の改善に役立てることができるのです。

コラーゲンは、肌の深部にあたる真皮に存在することで、肌の潤いや弾力、ハリのもととなるはたらきをしています。

そしてそのコラーゲンを支えているのがエラスチンという成分です。

エラスチンとは？

エラスチンとは、コラーゲンの線維をつなぎとめるようにして支える役割を果たしている弾力線維です。

エラスチンがコラーゲンを結び付け、コラーゲンとともに網目状のネットワークを形成して肌の弾力やハリを維持しています。

この網目が崩れることで、肌は乾燥しやすい状態になってしまいます。

肌におけるエラスチンの含有量は、２０代後半をピークに徐々に減少していきます。

そしてコラーゲン同様、４０代を過ぎるとその量は急激に減少し、一気に乾燥肌を招いてしまうのです。

コラーゲンやエラスチンの減少は？

また、コラーゲンやエラスチンは加齢による数の減少だけでなく、睡眠不足や栄養バランスの偏った食生活、ストレスや紫外線などの様々な要因によって、エラスチンのネットワークが破壊されてコラーゲンの乱れを生じさせます。

このコラーゲンの乱れが乾燥肌の大きな原因となっているのです。

コラーゲンとエラスチンの網目を綺麗に整えることが、乾燥肌の改善につながっていきます。

美容鍼では皮膚に直接針を打つことで皮下組織に傷をつけ、この傷が修復再生する過程で真皮層のコラーゲンやエラスチンの生成が促進されます。

さらに真皮層への刺激によってエラスチンのはたらきが活性化し、コラーゲンをしっかりと束ねて乱れたコラーゲンを整える効果も期待できます。

この２つの作用によって、肌に潤いや弾力、ハリが戻って乾燥肌の改善につながります。

若い頃に比べてどうしても乾燥しやすくなった肌を、美容鍼の力でできるだけ弾力やハリのある肌へと導くことが可能です。

乾燥肌が改善されれば、様々な美容上のトラブルを回避することにもつながっていくでしょう。

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2025年07月31日

“１年”を待たずに不妊への対策や治療を始めるべき人とは？

日本産婦人科学会によって、２０１５年に不妊の定義が２年から１年に改定された際、新しく追加された項目にも、非常に重要なことが含まれています。

それは、

【妊娠のために医学的介入が必要な場合は、（不妊の）期間を問わない。】

というものです。

詳しく説明します

これはどういうことかというと、最初から妊娠の障害となる疾患を持っていたり、過去に妊娠しにくくなるような既往歴があったりする場合には、１年を待たずに早めに何かしらの行動を起こすことが重要である、ということです。

子宮内膜症や子宮筋腫など

例えば、子宮内膜症や子宮筋腫などの方、過去に骨盤腹膜炎などにかかったことのある方は、これらの疾患が必ずしも不妊の原因になるとは限りませんが、やはり子宮系の疾患なので、妊娠の成立にある程度の影響を与える可能性もあります。

目立った疾患がなくても。。。

また、目立った疾患がなくても、毎月生理が規則正しくこないなどの月経不順の傾向がある人は、周期が規則正しい人と比べて、やはり妊娠しにくく不妊につながる可能性が高くなることもあります。

この項目からも、やはり不妊への対策や治療には、早めの行動が重要になることが分かります。

確かに、１年経っても妊娠が成立しない場合を不妊とし、この１年という数字が治療へと踏み切る目安にする期間ではあるものの、必ずしも１年待たなければ不妊と言えないわけではありません。

不妊に悩む人が増加の時代

これだけ不妊に悩む人の数が増加している現代では、早めの不妊対策や不妊治療が、年々強く推奨されています。

少し前までは、不妊の期間が２年に満たないと、まだもう少し様子を見てから…などという考え方が主流でしたが、今ではその考え方が大きく変わってきています。

それだけ妊娠率と年齢は深く関連していること、不妊を考える際に年齢の問題は切っても切れないものだということです。

２５歳で結婚した人と、３５歳で結婚した人とでは、不妊に対する考え方に差があって当然ですし、なければいけないとも思います。

不用意に焦らせるわけではありませんが、やはり妊娠適齢期を過ぎてから妊娠を希望する際には、ゆっくりと時間をかけて妊娠を待つ、というのが難しくなってくる現状があります。。

４０歳前後の人の場合、妊活を始めてすぐに不妊への対策や治療を開始する人もたくさんいます。

ほんの少しの差で

少しのタイミングの差で、妊娠の成功率は大きく変わってきます。

“１年”という枠にとらわれすぎず、自分の年齢、環境、疾患、体質など、様々なことを考慮したうえで、不妊に対する対策や治療を始めましょう。当院は少しでも確率を上げるための応援を致しております。

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【船堀の本院の5つのメリットとは？】

2025年06月26日

新型うつ病（非定型うつ病）とは？

生真面目、几帳面、責任感が強いなどの性格の人がうつ病になりやすく、様々な精神症状や身体症状の説明をしてきましたが、これらは従来の「定型うつ病」に当てはまります。

これに対し、最近患者数が急増していると言われているのが「新型うつ病（非定型うつ病）」です。

従来のうつ病の症状とは異なる特徴を持ち、特に若年層を中心に多く見られるうつ病の新たな形です。

新型うつ病の特徴は、休日や自分の好きなことをしている時間には症状が現れず、仕事や嫌なことをしている時にだけ抑うつ症状が激しく現れることです。

仕事には行けないのに遊びには行ける、学校には行けないのにゲームならできるなど、嫌なことはできないが、好きなことなら問題なくこなせるのが新型うつ病で、ここが従来の定型うつ病と大きく異なる部分です。

この特徴が厄介です

しかしこの特徴は、一見するとただの甘えやわがままだととらえられてしまいやすいものです。

しかし、新型うつ病も定型うつ病と同じように、本当に苦しむ人がいる心の病気なのです。

なかなかその苦しみが理解されないことで、新型うつ病の症状がますます悪化してしまうこともよくあります。

新型うつ病に対する理解は、社会的にもまだまだ不足している部分が多く見られます。

新型うつ病の症状は夕方から夜にかけて現れやすいと言われていて、「夕暮れうつ病」と呼ばれることもあります。

これも朝方最も重く症状が出て、夕方になるにつれて少しずつ改善していくことが多い定型うつ病と異なる特徴です。

朝は元気なのに夕方突然憂うつな気持ちに押しつぶされそうになったり、特別な理由もなく夜に一人で泣いてしまうことが多い場合には、定型うつ病よりも新型うつ病を疑った方良いかもしれません。

若い女性に多いことや、食欲が増えて過食になることなども、新型うつ病の症状の特徴です。

感情の抑制が難しくなることも

また、急に泣き出したり大声でわめくような症状も多く見られます。

落ち込んだり気分が沈んでいるような時間が長い定型うつ病よりも、感情的になるケースが多いのが新型うつ病です。

そのため、性格が未成熟な若年層に多く見られると考えられます。

定型うつ病も新型うつ病も、どちらもうつ病という心の病であることに変わりはありません。

うつ病は、甘えやわがままなどでは決してなく、その苦しみは本人にしか分からない部分もとても多くあります。

社会全体でうつ病への理解をきちんと広めていくことが、うつ病患者を減らす大きな一歩になることでしょう。

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【船堀の本院の5つのメリットとは？】

2025年06月16日

正しいステロイド外用薬の塗り方とは？

ステロイド外用薬を使う際に、あまりステロイドに良いイメージを持たないことから、必要以上に少量を薄く伸ばして塗るという人が意外と多いのですが、これは逆効果になりかねません。

ステロイドに対する正しい知識を持ち、ステロイドの力を借りて少しでも早く症状を改善させるためには、ある程度しっかりと薬を塗る必要があるのです。

もちろん、薄く塗っても効き目がある場合はそれでも良いのですが、全ての人に薄く塗ることが最善の方法ということにはなりません。

薄く塗ることばかりにとらわれていると、ステロイドの効き目が不十分で皮膚の炎症が長引き、結果的に長期にわたって延々とステロイドを使い続けることになってしまう恐れがあります。

ステロイドへの偏見や副作用のリスクへの懸念が、ステロイドの正しい使い方の妨げになりかねません。

ステロイド外用薬は、保湿剤とは違って塗り続けることで効果を発揮するものではありません。

ステロイドの付き合い方

ステロイドの基本は、あくまで短期間の使用でしっかりと症状を改善させることにあります。

薄く塗ることで効き目が弱まり、だらだらと塗り続けることになってしまっては、ステロイドを使う意味がなくなってしまいます。

ステロイドを塗布する際は、肌が清潔な状態のお風呂上りなどが良いでしょう。

ただし、体がほてった状態でステロイドを塗ると、刺激となってかゆくなる場合などがあるため、体のほてりが落ち着いてから塗りましょう。

保湿剤と併用する際は、保湿剤を先に塗ってから患部にのみステロイドを塗るという順番を推進します。

先にステロイドを塗ってから保湿剤を塗ると、本来使用したくない範囲までステロイド外用薬が伸びて広がってしまう可能性があるからです。

塗り方

また、塗り方の基本は、指の腹を使って患部を優しくなぞるようにして塗っていきましょう。

手の平を使って塗ったり、手の平で薬を伸ばしてから患部に塗るやり方は、ステロイド外用薬には不向きです。

手の平に薬の効き目を奪われてしまい、効果が半減してしまいやすくなります。

必ず指の腹を使って塗布していきましょう。

長期使用を避けるためには？

ステロイドの最も多い間違った塗り方が、薬の量が足りていない塗り方です。

皮膚の炎症がひどい部分には、しっかりとステロイド外用薬を使って炎症を抑え、ステロイドの長期使用を防ぎましょう。

ステロイドをだらだらと塗り続けることの方が避けなければならないことであることを、覚えておくと良いと思います。

体質改善し生活習慣や心の状態が整うと使わなくなる日も遠くないです。

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2025年06月9日

＜美容鍼の小顔効果の理由その２　こりの解消＞とは？

毎日無意識のうちに使われ続けている顔の筋肉は、知らず知らずのうちにこり固まって筋肉が硬くなってしまっています。

顔の筋肉にこりが溜まると、血流の低下を招いて顔に老廃物が滞りやすくなってしまいます。

美容鍼では、細い針を使って顔の筋肉に直接刺激を与えることが可能です。

針で筋肉を刺激することでそこにあるこりを確実に解消させ、こりがなくなった筋肉は柔らかさを取り戻し、血流も改善されます。

顔の血流が促進されることで、溜まっていた老廃物がしっかりと流れて排出されるようになり、これにより顔がスッキリした！顔が小さくなった！などの効果を多くの人が実感できるのです。

また、顔のこりがほぐれると、顔の筋肉が正常な位置に戻り、フェイスラインが整う効果も期待できます。

施術前と施術後の顔の写真を見比べると、多くの場合で美容鍼の施術後にキュッとフェイスラインが上がっているのを確認することができることでしょう。

他の小顔のアプローチは？

小顔に効果的なマッサージや指圧では、外側からの間接的なアプローチとなるため、どうしても筋肉に直接はたらきかける力が小さくなってしまいがちです。

顔の筋肉のこりを外部から確実に解消させるためには、それなりの力も必要になり、それにともない痛みを感じるケースも増えます。

しかし美容鍼では、痛みをほとんど感じることなく、ノンストレスで筋肉に直接作用することができます。

これが美容鍼の大きな魅力です。

針を打つという独特の方法で、より確実に筋肉へのアプローチを実現させることができるのです。

このように、美容鍼は小顔矯正のための施術ではないものの、結果として多くの人が小顔を実感することができる美容法です。

※当院ではマッサージや指圧ではない小顔矯正も行っており、こちらも合わせて行うと相乗効果が上がるご案内や説明もしております。より効果を求めたい方におすすめです。

どのくらいで小顔に？

一度の美容鍼で完全に小顔をつくり出すことは難しいことですが、通うたびにフェイスラインが整っていくことに喜びを感じてくれる方も大勢います。

顔全体がスッキリすることで、目が大きく見えるようになった、二重あごが解消されたなどの嬉しい報告まであります。

スッキリとしたフェイスライン、引き締まった小顔をこれほど簡単な方法で手に入れられるのは、美容鍼だけではないかと思います。

だからこそ多くの人が感動してくれるのでしょう。

患者様の喜びの声

船堀ソレイユ鍼灸院で美容鍼や小顔矯正トライアルを受けてみたい方

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